efekty przed i po

[...] udało mi się schudnąć z 85 kg(178 cm) do 78 kg w pół roku.Następnie wykonałem 90 dniowy trening P90X w wersji classic. Pierwszy raz w życiu byłem w 100% z siebie dumny , efekty były oszałamiające szczególnie w pierwszym miesiącu,spadł procent tkanki tłuszczowej a jednocześnie udało mi się nabrać trochę mięśni,na koniec treningu ważyłem 76 kg. [...]

Witam serdecznie :) Postanowiłem się podzielić z wami efektami mojej redukcji, skonsultować je, przyjąć konstruktywną krytykę… Redukcję zacząłem końcem lutego tego roku. Startując z wagi ok. 80kg przy wzroście 172cm (Mam 30 lat). Obecnie jest to 64kg. Poziom tkanki tłuszczowej 17% (na wadze elektronicznej) 12% (przy pomiarach fałd suwmiarką), więc [...]

[...] na pierwszym cyklu) 1-6 20mg ed 6-7 100mg clomidu w 24h po ostatnim tabs i 50 przez kolejne 6 dni. Waga 85kg jestem po 6 tygodniach UD2.0 i 3 tygodniach low carbu, efekty redukcji znakomite, spowodowana ona była tym ze przy sesji ans tudiach miałem mocno stresowy okres i zżarłem mega niezdrowo, zalało niesamowicie w przeciągu meisiaca i [...]

Witam,mam niedawno skończone 17 lat. Mam 171cm wzrostu ważę 80kg.Mam sporo tłuszczu na klatce piersiowej brzuchu udach,po bokach.Wcześniej już trochę w warunkach domowych ćwiczyłem brzuch i klatkę.Ułożyłem sobie trening i stosuje go od tygodnia ,jednakże jest on bardzo męczący,generalnie z tego powodu ,że większość ćwiczeń dotyczy jednej parti [...]

[...] patrzący wiecznie przez różowe okulary optymiści mogliby wróżyć "Gianniemu" pewne miejsce w podstawowym składzie. Pasmo pechowych wydarzeń z ubiegłego sezonu przyniosło efekty, które wciąż wiszą nad panem Tomaszem jak fatum. Nic nie wskazuje na to, że Wolfgang Wolf nagle zmieni zdanie i odeśle na ławę upodobany sobie duet Cantaluppi - Nikl. [...]

[...] Jaki jest twój ulubiony film? Lubię filmy bez agresji i przemocy. Nawet gdy filmy mają takie sceny muszą one być sensowne wkomponowane, a nie tylko głupia krwawa jatka i efekty specjalne. Wierzę że każdy film musi mieć przesłanie, wychodząc z kina myślisz żeby coś zmienić na lepsze. Na przykład spodobały mi się filmy “Priest", “Island". Z [...]

[...] z kolanem(schorzenie rzepki, lewe boli szczegolnie przy zginaniu, ktorego powinnam raczej unikac, takze kucania itd. Stad tez moje pytanie odnosnie tych przysiadow: Beda efekty jesli nie bede schodzic nizej niz do kata prostego???? Jest sens robic to cwiczenie w takiej wersji??? Chcialam zaczac robic wykroki ale czuje bol w kolanie i chyba [...]

[...] to pierwsze oraz na wzrost, a kiedy jesteś dobrze pobudzony po treningu, najedzony kiedy idziesz spać możesz być pewny że 8 godzin snu + wcześniejsza aktywność da Ci świetne efekty (dobrze jest iść spać w chłodnym(ale nie za bardzo), przewietrzonym pokoju aby wdychac więcej tlenu) 2. Zajęcia poza treningiem. Podam to co najlepsze: basen, piłka [...]

[...] w szczycie do 24 iu/dz,dawki podzielone oczywiscie. Tego pierwszego cyklu dokladnie nie pamietam,ale wiem ze balem sie przekroczyc nawet 15 iu/d Drugi cykl juz byl konkret,a efekty były imponujące.. Jesli ktos by zamierzał kiedykolwiek stosowac inse(ja nienakłaniam do stosowania nikogo!)nalezy pamietac o zakupie zestawu do pomiaru cukru we [...]

[...] Zegnij ramię w łokciu i opuść ciężarek do wysokości karku trzymając biceps jak najbliżej ucha. Pozwoli to zminimalizować ruchy górnej części ramienia a tym samym zwiększyć efekty ćwiczenia. Z tej pozycji wyprostuj ponownie ramię napinając gwałtownie tripeps. 8. Obroty przedramion ze sztangielką (hanklami) stojąc. 4 serie po max. powtórzeń. [...]

[...] wydzielając hormony które przyspieszają termogenezę - zdolność organizmu do uwalniania wolnych kwasów tłuszczowych i przetwarzania ich na energię (utrata tłuszczu). Te efekty są odczuwalne bez nieprzyjemnych efektów ubocznych, choć powinieneś zapewnić sobie wystarczające ilości wody po intensywnym treningu. Korzyści płynące z zielonej [...]

[...] zrzucić parę kilogramów z brzucha, ale wiadomo, z samego bębna się nie da. Przeznaczyłem na okres redukcji 2 miesiące, mam nadzieję, że uda mi się uzyskać jakiekolwiek efekty. Nie chodzi mi o robienie jakiejś kraty na brzuchu, itp. Po prostu trochę przesadziłem z dietą na masę i źle się to skończyło. Staż treningowy mam dosyć duży, przez 6 [...]

[...] i jak najsilniejszy. Wybierz więc taką dietę, która zagwarantuje Ci zarówno zrzucenie zbędnych kilogramów, jak i zdrowie. Wiele popularnych diet obiecujących szybkie efekty w krótkim czasie jest nieskutecznych lub wywołuje dobrze znany efekt „jojo" - po początkowym chudnięciu osoby na diecie wracają do swojej wagi sprzed odchudzania, [...]

[...] muszę to wszystko posprawdzać. Trening - no własnie jeśli chodzi o trening mnie zabijecie pewnie za niego .... ale tak ćwiczyłem przez ostatnie 4 miesiące i powiem wam, że efekty miałem niezłe... z racji tego , że prócz siłowni nie mam ruchu , nie wykonuje ciężkiej pracy zostałem poinformowany, że mój organizm z taką dopiętą dietą i z racji [...]

[...] błędów nie robić itp. Postaram się napisać zwięźle i odpowiedzieć na podstawowe pytania które uważam że mogą was ciekawić. 1)Jaki podstawowy sprzęt jest nam potrzebny do efektywnych treningów HANTLE 2x35cm-jest to inwestycja która przynosi pozytywne efekty SZTANGA prosta 1x około 2m-pieniążki na nią wydane też nie idą w błoto ŁAWKA z [...]

[...] i uodparniające. BIOSTYMINA: wyciąg z liści Aloesu, pobudza czynności obronne organizmu, wskazana przy dużych ubytkach sił witalnych i przewlekłych stanach wyczerpania. Dodam, że wszystkie te środki są dostępne w aptekach bez recepty, koszt ich jest bardzo niski więc warto spróbować, zaszkodzić nie zaszkodzą a efekty murowane! Pozdrawiam,

[...] Jesli bedziecie wytrwale cwiczyc i nie zniechecicie sie tak szybko. Pamietajcie, ze piekno waszego ciala objawia sie w tym jaka prace zescie w nie wlozyli. Nawet jesli efekty bede jakie beda i nie macie predyspozycji do kulturystyki lub kosciec nie pozwala wam miec bioder ja Jeniffer Lopez. To zawsze osoba na ktorej wam zalezy dostrzeze was [...]

[...] 67 MG - 670 % ZDS* Jest naturalną postacią witaminy E, która należy do grupy antyoxydantów - blokuje powstawanie wolnych rodników. Podnosi odporność organizmu oraz opóźnia efekty starzenia się komórek. -CYNK W POSTACI CHELATU Z AMINOKWASEM - 75 MG Cynk jest składnikiem mineralny niezbędny do prawidłowej produkcji hormonów anabolicznych u [...]

[...] się zatrzymał. Czy jadłem dużo czy mało wydawało się nie mieć znaczenia - waga zatrzymała się na tej magicznej barierze i koniec. Ale zmiana nawyków żywieniowych dawała efekty i przez rok udawało się wagę utrzymać bez jakiegoś wysiłku. Później przyszła nowa praca, urodziła mi się córka oraz udało się rzucić palenie. Odpowiednio 94, 99 i 107 [...]

[...] no ale tak to nie działa. Ćwiczę od 8 lat jeżeli można to tak nazwać. Tak na serio przykladam się od roku. Wcześniej to raczej było balowanie, walenie towaru bez sensu i efekty jo-jo. Nie mam aspiracji na zawodnika za dużo skóry gino rozstępów i innego gowna. Pogodzilem się z tym że nigdy nie bedzoe to estetycznie wyglądało. 2 lata ćwiczę na [...]